AccueilPortail*GalerieFAQRechercherS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 Ramadan moubarek!!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
Simorg
Admin


Nombre de messages : 7161
Date d'inscription : 29/08/2007

MessageSujet: Ramadan moubarek!!   Jeu 20 Aoû - 15:17


_________________
Revenir en haut Aller en bas
http://shouhsinq-14.forumn.org
cavalier741
nice member
nice member


Masculin
Nombre de messages : 384
Age : 35
Localisation : tiaret
Date d'inscription : 24/02/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Ven 21 Aoû - 0:19

saha ramadan koum
Revenir en haut Aller en bas
Tristan
nice member
nice member


Masculin
Nombre de messages : 171
Age : 41
Localisation : reve
Date d'inscription : 22/11/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Sam 22 Aoû - 3:24

Saha ramadankoum à tous
Revenir en haut Aller en bas
imsebriden
Admin


Masculin
Nombre de messages : 4216
Age : 34
Localisation : thamurthiw
Date d'inscription : 07/08/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Sam 22 Aoû - 9:13

Bienvenue au Ramadan 2009
ça y est, c'est le Ramadan ! Pour beaucoup ce mois sacré signifie jeûne.




Le Prophète (QSSL) a dit : ‘’ Jeûnez, vous acquérez la santé’’ (Rapporté par Ibn Sounny). Le jeûne enseigne l'autodiscipline, raffermit la volonté et exerce l’homme à l’endurance. Il réunit les conditions pour que cet apprentissage réussisse. C’est une véritable école de la discipline, de l’endurance et de la patience. Jeûner ne se limite pas à ne pas manger et boire mais c’est également, pour le musulman, une reprise du contrôle du corps par la raison, une maîtrise de ses pulsions, de ses envies… Ce contrôle va dépasser largement le domaine alimentaire pour englober la langue et ce qu’elle peut dire, la vue et sur quoi le regard est dirigé, l’ouie et ce que l’oreille peut entendre, l’humeur et sa tendance à l’irritabilité…Il s’agit en fait d’une véritable reprise en main du corps.

Pour en revenir au corps, le métabolisme hydrique du corps humain subit une véritable mise à niveau : pendant toute l’année, il fonctionne vers l’extérieur (perte d’eau par respiration, transpiration, à travers les urines et les selles), tout besoin est signalé par la soif et compensé par un apport à n’importe quel moment de la journée.

Durant le mois de Ramadhan, la personne ne peut pas répondre aux sollicitations de la soif durant la journée, obligeant l’organisme à chercher l’eau dont il a besoin ailleurs. Il va le faire en réduisant ses pertes : ainsi les urines deviennent moins abondantes et donc plus concentrées comme en témoigne leur couleur foncée, les selles deviennent plus fermes voire dures avec tendance à la constipation…En période de jeûne, il se produit une sorte de réactivation d’un mécanisme qui est peu sollicité en cours d’année, ce mécanisme permet à l’organisme de puiser sur ses ressources intérieures et de réduire ses pertes.

Durant les deux ou trois premiers jours de jeûne, le taux de sucre dans le sang diminue, il se manifeste par une sensation de faim. Les jours suivants, il se produit une inversion du système hormonal, l’insuline dont l’activité était prédominante le reste de l’année va céder la place au glucagon dont l’action est antagoniste à celle de l’insuline. Le glucagon va augmenter le glucose dans le sang et le rendre disponible aux cellules, pour cela il va puiser dans les réserves de l’organisme, notamment les graisses. L’entrée en action du glucagon va atténuer la sensation de faim au cours du mois de Ramadan et si les apports en aliments ne sont pas excessifs le soir, il va aider à réduire le poids, en diminuant les graisses en surplus au niveau de l’organisme.

Le corps possède les moyens de se régénérer. ‘’La vie cellulaire est dynamique; elle se renouvelle constamment et le jeûne stimule ce renouvellement.’’ Le jeûne offre une occasion exceptionnelle à ‘’l’organisme pour digérer ses toxines, ses cellules et ses tissus endommagés. Le corps peut ainsi se détoxiquer et même rajeunir en profondeur.

Source:http://sante-dz.com........................................................................................A suivre....

_________________


Niw wabrid,daw wabrid lakrariss dabridh.

Revenir en haut Aller en bas
Simorg
Admin


Nombre de messages : 7161
Date d'inscription : 29/08/2007

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Sam 22 Aoû - 14:41

Merci imsebriden pour ce cours magistral!!

_________________
Revenir en haut Aller en bas
http://shouhsinq-14.forumn.org
imsebriden
Admin


Masculin
Nombre de messages : 4216
Age : 34
Localisation : thamurthiw
Date d'inscription : 07/08/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Sam 22 Aoû - 15:03

Saha ftourekoum ya djmaa, bonsoir Sim et vous autres. La journée à été dure mais supportable n'es ce pas. Souhaitons que la température se rafraichisse un peu pour faciliter "siam" du 2éme jour pour demain.

Bonne soirée et à demain.


_________________


Niw wabrid,daw wabrid lakrariss dabridh.

Revenir en haut Aller en bas
cavalier741
nice member
nice member


Masculin
Nombre de messages : 384
Age : 35
Localisation : tiaret
Date d'inscription : 24/02/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Sam 22 Aoû - 16:19

saha ftourkoum
Revenir en haut Aller en bas
fatiha
nice member
nice member


Féminin
Nombre de messages : 253
Age : 37
Localisation : à cote
Date d'inscription : 21/10/2007

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Dim 23 Aoû - 12:18

RAMADAN KOUM MOUBAREK flower
Revenir en haut Aller en bas
Karim
membre Occasionnel
membre Occasionnel


Masculin
Nombre de messages : 10
Age : 26
Localisation : Tiaret
Date d'inscription : 11/09/2007

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Dim 23 Aoû - 13:33

saha f'tourkoum
Revenir en haut Aller en bas
imsebriden
Admin


Masculin
Nombre de messages : 4216
Age : 34
Localisation : thamurthiw
Date d'inscription : 07/08/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Dim 23 Aoû - 14:40

Massa el-kheir wa saha f'tourkoum. Smile

ahlen beek karim !! et au plaisir de te relire. cheers

Bonne soirée et bonne nuit

_________________


Niw wabrid,daw wabrid lakrariss dabridh.

Revenir en haut Aller en bas
Simorg
Admin


Nombre de messages : 7161
Date d'inscription : 29/08/2007

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Dim 23 Aoû - 16:09

Saha ftourkoum à tous!! Very Happy

_________________
Revenir en haut Aller en bas
http://shouhsinq-14.forumn.org
imsebriden
Admin


Masculin
Nombre de messages : 4216
Age : 34
Localisation : thamurthiw
Date d'inscription : 07/08/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Dim 23 Aoû - 16:11

Saha ftourek Sim

_________________


Niw wabrid,daw wabrid lakrariss dabridh.

Revenir en haut Aller en bas
imsebriden
Admin


Masculin
Nombre de messages : 4216
Age : 34
Localisation : thamurthiw
Date d'inscription : 07/08/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Lun 24 Aoû - 6:50

Ramadan et rythmes de sommeil

Le but de ce jeûne est d’échapper aux conditions matérielles de la vie humaine et de se rapprocher ainsi de Dieu. Peut-être l’esprit y parvient-il, mais le corps, lui, reste assujetti à des contingences très matérielles telles que le sommeil et l’alimentation.

Le temps d’endormissement s’allonge en période de jeûne et l’organisation des différentes phases du sommeil se modifie. Le temps global de sommeil diminue, mais de façon inégale ; la proportion de sommeil non paradoxal augmenté tandis que le temps de sommeil paradoxal (phase de sommeil durant laquelle on rêve) lui, diminue.

En même temps que ces modifications du sommeil, des perturbations du rythme circadien de température sont également observées. Il existe en effet, des variations cycliques de la température du corps au cours d’une journée, et celles-ci sont décalées de 2 à 3 heures pendant la période de jeûne. Une augmentation de la température corporelle est également enregistrée la nuit. En bref, le jeûne modifie les rythmes physiologiques du sommeil et de la température, les deux étant liés. Ces modifications seraient liées à l’inversion des rythmes alimentaires et à l’ambiance plus festive le soir qui favorise un coucher plus tardif ! Sur trente jours, un « véritable déficit de sommeil réparateur » risque de se développer mettant souvent les nerfs à rude épreuve en fin de Ramadan. Il faut donc veiller à s'économiser, à ne pas se coucher trop tard le soir. Enfin, le moment n'est pas le meilleur pour toutes prouesses physiques. Mieux vaut se tenir tranquille.

Comment peut-on concilier Ramadan et bonne santé ?

Le ramadan entraîne un changement des horaires alimentaires mais on doit essayer de maintenir toujours 3 repas : un repas au moment de l’Iftar , un 2ème deux à trois heures plus tard et enfin le Shour avant l’aube. Ceci implique un changement du comportement alimentaire pour mieux s’adapter aux bouleversements métaboliques et hormonaux. Il faut, notamment, boire plus que d’habitude (produits laitiers), choisir des aliments contenant des sucres lents (céréales, farines, semoule…), consommer des fruits frais pour leur richesse en vitamines. Il est conseillé de faire la rupture du jeûne avec des dattes et du lait ou produit laitier ou de l’eau voire un fruit et de différer le repas à une ou deux heures plus tard. Ce dernier doit être riche en légumes et en salade avec de l’huile d’olive. Faire du couscous le repas du Shour est un bon choix, car il est riche en sucres lents, ce qui convient parfaitement au jeûne.

_________________


Niw wabrid,daw wabrid lakrariss dabridh.

Revenir en haut Aller en bas
Simorg
Admin


Nombre de messages : 7161
Date d'inscription : 29/08/2007

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Lun 24 Aoû - 13:34

Saha ftourkoum à tous!!

_________________
Revenir en haut Aller en bas
http://shouhsinq-14.forumn.org
Tristan
nice member
nice member


Masculin
Nombre de messages : 171
Age : 41
Localisation : reve
Date d'inscription : 22/11/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Mar 25 Aoû - 4:09

saha ramadankoum, c'est un peu dur ces jours ci avec cette chaleur, ramadan makboul
Revenir en haut Aller en bas
mouloud
membre integré
membre integré


Masculin
Nombre de messages : 83
Age : 44
Localisation : tizi ouzou
Date d'inscription : 16/05/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Mer 26 Aoû - 12:27

saha ramadhan koum
Revenir en haut Aller en bas
imsebriden
Admin


Masculin
Nombre de messages : 4216
Age : 34
Localisation : thamurthiw
Date d'inscription : 07/08/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Mer 26 Aoû - 16:16

Bonsoir, wa saha f'tourkoum.



_________________


Niw wabrid,daw wabrid lakrariss dabridh.

Revenir en haut Aller en bas
Simorg
Admin


Nombre de messages : 7161
Date d'inscription : 29/08/2007

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Jeu 27 Aoû - 9:57

saha ftourkoum chers membres!!

_________________
Revenir en haut Aller en bas
http://shouhsinq-14.forumn.org
imsebriden
Admin


Masculin
Nombre de messages : 4216
Age : 34
Localisation : thamurthiw
Date d'inscription : 07/08/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Jeu 27 Aoû - 15:08

Bonsoir, wa saha f'tourkoum ya djemaa !!


_________________


Niw wabrid,daw wabrid lakrariss dabridh.

Revenir en haut Aller en bas
khalida
nice member
nice member


Féminin
Nombre de messages : 548
Age : 35
Localisation : devant le pc
Date d'inscription : 01/04/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Ven 28 Aoû - 5:01

saha siamkoum flower
Revenir en haut Aller en bas
Simorg
Admin


Nombre de messages : 7161
Date d'inscription : 29/08/2007

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Ven 28 Aoû - 13:27

saha ftourkoum à tous!!

_________________
Revenir en haut Aller en bas
http://shouhsinq-14.forumn.org
imsebriden
Admin


Masculin
Nombre de messages : 4216
Age : 34
Localisation : thamurthiw
Date d'inscription : 07/08/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Ven 28 Aoû - 14:23

sahetou, wa saha f'tourkoum.

_________________


Niw wabrid,daw wabrid lakrariss dabridh.

Revenir en haut Aller en bas
Simorg
Admin


Nombre de messages : 7161
Date d'inscription : 29/08/2007

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Sam 29 Aoû - 12:52

saha ftourkoum!!

_________________
Revenir en haut Aller en bas
http://shouhsinq-14.forumn.org
Simorg
Admin


Nombre de messages : 7161
Date d'inscription : 29/08/2007

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Lun 31 Aoû - 12:29

à l'instant meme c'est l'adhan à Tiaret, saha ftourkoum!!

_________________
Revenir en haut Aller en bas
http://shouhsinq-14.forumn.org
imsebriden
Admin


Masculin
Nombre de messages : 4216
Age : 34
Localisation : thamurthiw
Date d'inscription : 07/08/2008

MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Lun 31 Aoû - 14:36

Saha f'tourkoum !!

et bonne soirée.

_________________


Niw wabrid,daw wabrid lakrariss dabridh.

Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Ramadan moubarek!!   Aujourd'hui à 7:03

Revenir en haut Aller en bas
 
Ramadan moubarek!!
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant
 Sujets similaires
-
» moubarek ramadan
» Mousabakat Ramadan
» les invocations à dire pour ramadan
» C'est parti pour un mois de Ramadan...
» le Ramadan

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
 :: Gouts :: Cafeteria de Shou-
Sauter vers: